Любая болезнь, зависимость, проблема — это отклонение от некой нормы(принятой или ожидаемой).
Но что, же такое норма?
Что можно и нужно считать нормальным, а что создает для нас просто социальные рамки и загоняет в тупик?
Для страдающих булимией данная тема очень важна. Она играет ключевую роль в выздоровлении.
Именно жесткое желание соответствовать всем подряд нормам и правилам приводит к зависимость.
Желание быть стройными, красивыми, показательно счастливыми, никогда не испытывать стресс, богатыми и успешными — это только верхушка всех проблем.
Люди перестают понимать, чему нужно соответствовать, а что просто навязано стереотипами.
Ведь погоня за чужими идеалами — губительна.
Становясь лучше в глазах общества, вы не становитесь счастливее.
Мы все понимаем, что каждый человек уникален, развит по своему, умен, обладает уникальными способностями, особенный, но тогда почему мы все должны равняться на чужие нормы, почему обязаны вбивать себя в кем-то установленные рамки, чтобы подходить под стандарты других?
Что же такое норма? Как не запутаться, в столько многогранном понятии?
Норма — это совокупность правил поведения, суждений и идеалов, регулирующих восприятия людей и их взаимоотношения друг с другом.
Существует множество видов норм — социальные нормы, нормы морали, религии, правовые, этические нормы, обычай и традиции. Но для тех, в чьей жизни прочно поселилась булимия, больше подходит другая, более общая классификация: норма разумных вещей и норма, установленная обществом.
К последней можно отнести нормы и идеалы красоты, правильного поведения, которые загоняют нас больше в угол, нежели дают спокойно жить. Чего стоит веяние «попа как орех» 😂 Сколько страниц с тысячными подписчиками, марафонов для «ореха», платных спорт.тренингов и всего-всего! Вы ещё не хотите себе «орех»? Посидеть в Инстаграм — захотите.
А сколько операций сделано на эту часть тела! Сколько пластических хирургов состоялось. Только подумайте!
Но есть ещё и другое: 90/60/90 стандарты (это моё детство), пухлые губы, ноги-дудочки, плоский живот, размер XXS и так далее и тому подобное. И мы этому просвещаем свою жизнь?
Я посвящала😔 Но это в прошлом. А у вас?
Такое массовое программирование постоянно происходит средствами массовой информации, еще на стадии воспитания в детском возрасте…. И сегодня как родитель я много думаю о том, как важно привить своим детям базовые стандарты личных норм.
Теперь, обратим свое внимание на первый тип (норма разумных вещей).
Например, как правильно питаться, что такое нормальная порция, это и есть разумные нормы нашей жизни. Ведь за годы зависимости, в голове у булимика стирается грань «нормального».
Булимички могут съедать за раз то, что другие едят за один день, не успевают испытывать чувство реального голода, виня себя во всех проблемах. Нужно пройти долгий путь, чтобы данные понятия вошли в вашу жизнь снова.
Тут тоже полный развал. И эти нормы при выздоровлении важно создавать индивидуально и самостоятельно. Основывая на свои чувство вовремя приёма еды.
17 декабря я буду рассказывать в свое прямой трансляции на канале важные тонкости по поводу питания при выходе из булимии. Жмите на колокольчик что бы не пропустить эту трансляцию (время может измениться).
А как ела я когда в тот год когда булимии начала отступать?
История из жизни автора: с этим вопросом ей помог справиться диетолог, разработанная им программа похудения, основанная на дробном пятикратном питании и постоянном взвешивании еды в граммах, настолько вошли в привычку, что к ней снова вернулись понятия правильной порции, полноценного завтрака, обеда и ужина.
Конечно, диетолог булимию не остановил и всех проблем не решил, но научил четко определять, какая порция соответствует норме, а какая выходит за ее предел, заставил поверить в дробное питание. Если честно, вначале работы с диетологом, автор считала эту идею бредовой.
Такой подход в рассмотрении норм касается и всего остального. Например, какая норма занятий спортом, ухода за собой?
Ведь многие булимики просто живут в спортзале. Но спорт сам по себе не залог стройности, это скорее психологический фактор, чем физический.
А теперь истина: ваше чрезмерное увлечение чем-либо, в период булимии — это всего лишь шанс убежать от постоянного употребления пищи и последующей рвоты.
Уход от проблем, а не их решение.
В этом случае просто нужно спокойно сесть и поговорить самим с собой наедине, заглянуть в душу и спросить: а зачем все это? Сложно дать себе честные ответы, но, к сожалению, без честности с собой вы никогда не добьетесь результатов.
На этом сегодня я закончу. Надеюсь некоторые мои слова заставят вас задуматься и что-то изменить.
Булимия конечна. Помните об этом и позвольте себе искать …
Ваш репост моих статей — лучшая благодарность для меня! Пусть эта информация приносит пользу всем кто ищет выход из РПП. Это не просто, но это возможно!
Ольга Еременко
