Давайте вспомним сегодня о таком современном источнике внутренней дисгармонии, как социальные сети. И поговорим о том, как мы сравниваем себя с навязанными в них образами и фальшивыми идеалами…
ОЛЯ VS ИНТЕРНЕТ
Лично для меня, например, Итернет – это бесконечное информационное поле, которое может обеспечить абсолютно любой информацией и необходимыми знаниями, но при этом очень сильно навредить.
Я никогда не умела вести свои профили в соцсетях «как нужно» и не «зависала» там, когда они только появились.
Изначально было сложно регулярно вести свой YouTube канал и профиль Инстаграмм , который изначально задумывался как семейный ресурс – но незаметно туда стала «просачиваться» информация и про мой опыт булимии. А поскольку всё это – равноценные части моей жизни, то отделить одно от другого уже не получается.
До сих пор огромной внутренней сложностью для меня является вести свой канал так, чтобы информация была полезной, практичной и, в то же время, интересной, чтобы посты ранжировались, а рассылка на ю-тьюбе стала постоянной и регулярной. Что фото с Инстаграмм были красивые и сам профиль имел какой-то стиль и задумку.
…НО МОЙ ПУТЬ ЛЁГ ЧЕРЕЗ СЕТЬ…
Частично такой дисбаланс (нет регулярности) объясняется особенностью «психики булимика», которая отрицает жесткие жизненные правила и ограничения: например, три видео в неделю, двадцать постов в месяц, сто эфиров в год, тысяча фотографий по теме, посещение профиля в одно и то же утреннее или вечернее время…
Безусловно, поскольку я социально активный человек, то вся эта информация мне знакома. Тем более, Высшие Силы направили меня именно по такому пути самореализации, где интернет играет главную роль и является ключевым инструментом. Поэтому «хочешь, Оля, или не хочешь – но изучай и действуй». Так мой урок.
РЕАЛЬНОСТЬ ИСХОЖАЕТСЯ, ЛИЧНОСТЬ СТИРАЕТСЯ
Был период в жизни, когда я прослушала большое количество рекомендаций о том, как стать популярной в сети. Но больше всего мне запомнился один тренинг по ведению своего блога в Интернете. Там нас учили разным «хитростям» – в какое время выставлять посты, как начинать диалоги с подписчиками, сколько лайков нужно для высоких рейтингов, чем поддерживать активность в профиле и т.д. (…до сих пор не соблюдаю эти правила:-))
Нас учили вести свой блог таким образом, чтобы люди тебе завидовали. И выбирать только такие «картинки», которые хорошо или идеально смотрятся. А те подписчики, которые видят эти твои фотографии, должны сразу захотеть «всё как у тебя».
То есть, ты должна быть лучше, красивее и круче, чем другие. Нас также учили развивать своё «эстетическое мастерство» – подражать известным фотографам, бесконечно впитывать видение «прекрасного» из всевозможных гламурных изданий, наполняя профиль «безупречными» постами. (…это я тоже не соблюдаю:-))
Это против моих правил и принципов!
Тогда же прозвучали и некоторые неприятные посылы, которые меня очень расстроили и до сих пор резонируют с вашими вопросами и эмоциями – особенно этот опыт пригодился сейчас, когда я работаю с девочками и слышу их жестокие требования к себе после посещения соцсетей.
Такой подход к созданию иллюзорного мира сразу меня отрезвил! С тех пор я даже не пытаюсь позиционировать себя на гламурном «высоком» уровне, тем более фанатичное продвижение в соцсетях никогда не было моей целью. Всё, что я озвучиваю на своих ресурсах – это моя жизнь как она есть, а обратной связи мне вполне хватает, чтобы продолжать свою миссию.
«ЛУЧШЕ ЧЕМ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ»
Меня как автора программ по выходу из булимии очень расстраивает такой посыл: ври, обманывай, приукрашай, но выставь себя миру намного лучше, красивее и успешнее, чем ты есть на самом деле. Или более лояльно: делай что хочешь но КАЖИСЬ, а не БУДЬ.
Во многих странах бывшего СССР вот это показушничество стало смыслом и образом жизни большинства людей. «Никому не рассказывай, что тебе плохо». «Никому не говори, какая ты на самом деле». Нельзя раскрывать своих «кошек на душе», проблем с целлюлитом или про жадность мужа, а уж тем более – не дай бог заикнуться про семейную ссору или раздор с подругой.
Печаль, неудачи, разочарования – всё спрятать, закопать, скрыть: озвучивать только хорошее, позитивное, надуманное и придуманное и только так, чтобы тебе завидовали.
До сих пор я вижу такой посыл в современных профилях. Большенство просто КАЖУТСЯ, но НЕ ЯВЛЯЮТСЯ.
А потом я получаю письма что «я открыла Инстаграмм, а потом у меня был срыв, потому что там я увидела…..»
НЕ ВЕРЬТЕ КРИВЫМ ЗЕРКАЛАМ!
Эту «сладко-карамельную» реальность можно обнаружить в любой соцсети, даже в ленте тех же «Одноклассников».
Девочки, пожалуйста: не верьте «такому» инстаграмму!
Как часто я получаю отзывы девочек, полные боли и отчаяния! Ведь, сравнивая себя с теми «картинками», они оценивают свою жизнь неправильно, необъективно, считая себя ничтожеством, неудачницами, низшими существами. Разрушают себя.
Методично и хладнокровно очищайте своё информационное пространство от всего того бесконечного хлама и мусора, который потоком льётся из интернета. Это важно!
Колоссальное количество информационной грязи – неправдивой, ненужной, некачественной и разрушающей: зачем вам в неё погружаться и наполняться ею?
Я — ЗА КОНСТРУКТИВНОЕ СРАВНЕНИЕ
Что это значит? А то, что «характеристики» у объектов сравнения должны быть схожими!
То есть я, 35-летняя Оля, которая живет в Греции, замужем за иностранцем и растит двух детей, буду сравнивать себя только с такой же другой девочкой – которая также в возрасте от 30 до 40 лет, тоже стала мамой, живет в другой стране и замужем за иностранцем.
Но ни в коем случае я не стану сравнивать себя с молодой девушкой 20 лет, которая не замужем, живет на другом континенте и проповедует совсем другие жизненные или религиозные принципы.
Конструктивное сравнение – это когда за основу берутся приблизительно одинаковые параметры: возраст, достаток, жизненные обстоятельства, уровень страны проживания и так далее. И главное – понять цель сравнения: зачем мне это нужно? Что переживать или что бы улучшить себя??
БАЛАНС ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙБ
Как правило, при сравнении один объект играет роль идеала, образца, желаемого результата, а второй объект – его «подражатель». И тогда возникает другой момент: поскольку все мы разные, то, не будучи «идеальным» в одной сфере своей жизни, мы можем быть «самыми лучшими» в другой.
Одна девочка может вести насыщенную личную жизнь, но при этом не хочет быть мамой. Другая девочка – «идеальная» мама, но при этом нигде не является специалистом. Третья девочка – замечательная актриса, но при этом «ужасная» домохозяйка.
ИСТИННАЯ ТЫ
Когда вы, девочки, сравниваете себя с этими «картинками» из чужого придуманного мира, то почему-то пребываете в уверенности, что вот «только там» есть всё, что нужно для счастья, а у вас – ничего. Но ведь в тех картинках нет даже того, что они вам демонстрируют!
Мой инстаграмм, кстати, тоже (если сравнивать с подобными ресурсами) можно назвать и скучным, и не таким эстетичным, тем более наполняется он нерегулярно, а ключевой посыл – «Жизнь без пафоса» привлекает не многих.
Но это – живая материя по факту, потому что раскрывает мои настоящие и неприукрашенные чувства и переживания, отображает мои реальные образы и внешний вид, транслирует меня «здесь и сейчас» такою, какой я есть.
И мне даже в голову не придет сравнивать свой ресурс с другими акааунтами, где красуются высокохудожественные ленты по стилю и наполнению, инсталляции от профессиональных фотографов, различные фотосессии и т.д.
СМОТРИТЕ НА ТЕХ, КТО ЧЕСТЕН С ВАМИ
Девочки! Я очень вас призываю: будьте красивы в своей реалистичности, станьте реалистками и почувствуйте именно ту красоту жизни, которая вас окружает и наполняет.
И если вы, всё же, находите в соцсетях людей для подражания – то делайте это конструктивно, ведь вы видите лишь то, что вам захотели показать. И чем честнее и реальнее оно выглядит – тем лучше для вашего конструктивного сравнения со своей жизнью.
В нашем мире информационных войн искренняя честность на уровне социальных сетей – это большая редкость. Верьте в себя, верьте в свою реальность и её окружение – это то, что истинно на самом деле, что оказывает на вас конструктивное влияние.
СОСРЕДОТОЧЬСЯ НА ПРЕКРАСНОЙ СЕБЕ!
Если вы насмотрелись на профили красивых идеальных девочек, то внутри появляется чувство ущербности и безысходности.
В таких случаях всегда напоминайте себе, что всё это фикция, обман и на самом деле этого не существует. А если и существует, но вам не показали «обратную сторону реальности» — которая тоже есть.
А вот ваша жизнь, боль и горечь – настоящие и правдивые! И мне так хочется сегодня предостеречь вас от разочарований в себе. Тем более по факту БЕЗ ПОВОДА!
Вспоминайте почаще свои таланты и достоинства, развивайте способности и цените свою индивидуальность. Всё это – ваш особенный жизненный ритм, реальный и ощутимый.
И не вздумайте сравнивать себя с ненастоящими картинками из придуманного инстаграммного мира. А если удержаться от такого деструктивного сравнения у вас не получается – выходите из социальных сетей.
Работайте, ищите, анализируйте, обосабливайтесь – это важные части вашей личной реальности, которая наполняет вас радостью и позитивом.
Не замыкайтесь в себе – пишите мне, задавайте вопросы, делитесь своими состояниями и эмоциями.
П.С. Эта статься была создана намного раньше этого ролика. Тема «Я ужасная мать», но тут можно замениться на «Я толстая» «Я не красивая» «Я не успешная» «Я не богатая» и так далее! Так что смотрите и не грустите.
Ваш репост моих статей-лучшая благодарность для меня! Пусть эта информация приносит пользу всем кто ищет выход из РПП. Это не просто, но это возможно!
Ольга Еременко
