Дорогие девочки, на данный момент у меня накопилось очень много информации, которой я могу поделиться с вами, относительно темы булимии и ремиссии.
На моём канале YouTube появляются живые интервью, где девочки рассказывают свой опыт и это очень ценно! Ремиссии бывают разные!
Начать хотелось бы с моей собственной истории из жизни.
У меня была булимия 14,5 лет без ремиссии, конечно, случались однодневные или недельные пропуски, связанные с болезнью, важными делами, что само по себе не является ремиссией. Я помню черные календарики так как зачёркивала день со срывом. Это были целые года чёрных календарей.
Когда же начались первые моменты отсутствия кризисного поведения там, где оно обычно проявлялось, я восприняла их как выход из булимического состояния. Верила в это, проходила свой путь избавления самостоятельно, ни с кем не общалась, не слушала истории других булимиков, не копила информацию.
Мне казалось что такой информации мало в интернете. Сейчас ее точно много!
Я делала все, полностью концентрируясь на себе и своих ощущениях. Когда после месячной ремиссии происходил срыв, я не оценивала его как возврат в исходную точку, в тот момент, могла уже четко видеть, чувствовать и понимать причинно-следственную связь своих срывов.
То есть какая мысль или чувство запустили булимический срыв и что я могу сделать иначе, что бы срыва не было.
Так было лично у меня и у каждой из вас, конечно, своя история. Но я очень радуюсь за тех, кто приходит к моменту самоанализа своих проблем, это означает, что вы уже фактически можете помочь себе, либо сами, либо с моей поддержкой.
Вот ряд основных рекомендаций, как вести себя в период ремиссии и сохранить данное состояние надолго:
Из опыта группы, могу сказать, что имея такие промежутки в зависимости, вам будет сложно представлять образ булимии, ведь для вас это уже прошлое и погружаясь в него, вы можете всколыхнуть много негатива. В программе курса мы окунаемся в воспоминания срывов, определяем с чего все начинается, работаем с образами, получается, что всплывает пласт проблем, который у вас уже ушел в прошлое.
Тревожить его-это лишнее. Возможны обострения и не все готовы с этим столкнуться.
Вы уже проработали свои вопросы, не стоит снова возвращаться в них, это может спровоцировать наступление срывов.
Даже когда у меня был промежуток в зависимости 2 года, и я начала писать свой канал и общаться, я тогда еще ни могла не впускать чужие истории в свою голову, то сильно переживала, вспоминая о булимии снова и снова.
Что конечно привело к частичному откату, но я уже осознавала все механизмы и легко остановилась.
Берегите себя, свое здоровье и свои ремиссии, не важно какой они длительности. Дайте своему счастью тишину и покой. Если даже после этого, у вас произойдёт срыв, помните всегда можно найти помощь рядом, в моём лице или лице другого человека.
Помогайте себе, не копите в своей голове чужие истории болезней, а копите положительные эмоции!
Я желаю вам войти в свою ремиссию и оставаться в ней пожизненно. А единичные срывы не воспринимать как возврат назад, уметь точечно разрешить их. Чем дольше у вас ремиссия, тем сильнее вы внутренне и тем легче вам разобраться с проблемами.
А если произошло так что вас конкретно засосало обратно- значит старая тема резонировала опять с какми-то событиями вашей реальности и вы с чем-то не справляетесь.
Когда конечно- искать помощи что бы вернуться в жизнь без булимии. А это возможно! Даже после огромных стажей! Даже после 20-ти летних булимических историй.
На моём канале появляются интересные интервью и я с замиранием сердца слушаю каждую историю! Мы разные, но есть и общее. Булимия конечна- выход есть. Ищите….и вы найдёте!
Ваш репост моих статей — лучшая благодарность для меня! Пусть эта информация приносит пользу всем кто ищет выход из РПП. Это не просто, но это возможно!
Ольга Еременко
P.S. Я знаю что меня читают и девочки для кого булимия в прошлом. Девочки…однажды вы отпишитесь от меня и я это приветствую!!!
