Нет запретам! Можно все!

Дорогие девочки, в данной статье хочу обсудить момент, который у многих из вас вызывает сомнения, особенно у тех, кто давно на мое канале.

Ранее я говорила о том, что на период избавления от зависимости нужно разбираться со своей едой, разграничить что вы можете есть, что нет. Составлять четкие списки продуктов, которые заводят в вас процессы булимических срывов и временно исключить их из своего рациона. Осторожничать на застольях и вообще пропускать их пока вы в периоде восстановления от РПП.

То на сегодняшний день, я пришла к выводу, что эта позиция постоянно понимается вами НЕ ВЕРНО! Поэтому давайте, подробнее рассмотрим мою точку зрения, чтобы вы не путались и сделали для себя правильные выводы.

 «Можно есть всё» не значит что по факту стоит это начинать делать!🙃

Часто мы задаемся вопросом: как не ругать себя, кода едим запретное? На самом деле ответ очень логичен, нужно себе разрешить есть запретное.

Именно так, я сама и сделала, разрешила себе есть все. Но…я выбирала в соответствии со своими потребностями!

У многих из вас возникнет разумное сомнение, и как тогда не превратиться в человека с весом 120 кг? Очень просто, разрешая себе, есть все, вовсе не означает, что вы будете безгранично и в любое время суток кушать тортики и мороженное.

Девочки к такому решению приходят не сразу, каждый придет в свое время, пусть моя история будет примером для вас.

Сам процесс перехода от жизни с булимическими срывами к жизни без них очень индивидуальный, длится около года, но я для себя решила, что это все проходит и уходит в прошлое.

Когда этот год был у меня, то никогда после срыва я не опускала руки и не считала, что вновь откатываюсь назад, и мне придется начинать путь коррекции заново. Всегда продолжала свой путь. В определенный момент я уже перекопала все свои проблемы, уже перестала понимать, почему происходят срывы.

Мне это надоело, я приняла их как факт своей жизни. В то время срывы были очень редкие и без эмоциональные и носили характер «полусрывов».

Подумала:

Если нет ответа на данный вопрос, может эти редкие явления часть меня?

После этого мое внутреннее внимание абсолютно прекратило акцентироваться на них, и они исчезли сами по себе. И то же самое с едой.

В начале пути коррекции зависимости я, конечно, разбиралась, что есть, чтобы выглядеть, так как я хочу и ограничение некоторые, все же были.Но это не было мучением. Я бы назвала это «сознательный выбор».

С течением времени все эти запреты и списки стали стираться, ведь чем дольше в вашем организме нет срывов, тем меньше будет внутренний контроль над данной ситуацией.

Длительное время обращала внимание на свои вес и то, что ем, и уже после беременности и рождения ребенка, которые не сказались на моем внешнем виде, а наоборот сделали меня еще привлекательнее, окончательно отменила все свои внутренние запреты относительно еды. Это был третий год ремиссии!

То есть я осторожничала 3 года без булимии! Осторожничала в еде! Это к вопросу «а можно вообще не думать когда и что есть». Ну, частично я думаю до сих пор что я ем, только потому что я люблю твоё тело и хочу быть здоровой и энергичной!

Сколько я думаю о еде в день? Наверное минуть по 10-15 когда голодна и решаю что я буду есть. Всё 😹

На сегодняшний день я не ем много, только потому, что мне это просто не нужно. Я постепенно достигла отсутствия запретов и ограничений. Сейчас остался осознанный выбор в еде!

Иногда я ем вредное и знаю что будут прыщи, но если я очень хочу-то ем….хочу прыщавая и меня это ни как не расстраивает!

Булимики чрезмерно чувствительно воспринимают тему внешнего вида и веса, потому что они слишком фокусируют свое внимание на данных вопросах. Здесь они могут хоть что-то контролировать, ведь решить глобальные жизненные проблемы не в состоянии.

И данное желание контроля уходит в область террора над собственным телом.

Поэтому переключите себя на главное — решение жизненных задач.

Когда вы разрешите себе есть, то очень внимательно слушайте свои организм, изучайте себя, отвечайте на вопрос: что вам хочется и сколько достаточно/сколько вкусно а сколько уже нет вкуса?

Период самопознания тесно переплетается с ошибками и срывами.

Двигайтесь к здоровью и гармонии, а после любой неудачи стремитесь вперед и не останавливайтесь. Поражение всегда предвещает победу.

Не кидайтесь в омут негатива, не нужно корить себя и говорить, что булимия вас никогда не оставит, это ошибочное мнение.

Девочки повторюсь: не идите на поводу у отвлекающих манёвров вашей психики, решайте истинные проблемы, а не переключайтесь на контроль доступных сфер еды или веса.

Помните булимический срыв — это последствие, а не сама проблема. Верьте в себя, не обесценивайте своих результатов и ремиссии.

У меня была ситуация, когда после двух лет ремиссии случился срыв, но я быстро нашла причину в ментальной сфере и ликвидировал ее, ни на миг не подумав, что все снова вернулось, и я не смогу избавиться от зависимости полностью и буду вызывать рвоту опять.

Поймите, срывы учат вас, булимия приходит к нам, чтобы сделать нас лучше. Это хорошо понимают те девочки, которые проходили со мной трансформационный курс. В его рамках мы ищем то, чему нас хочет научить булимия, что хочет дать нам и стараемся привнести это в свою жизнь.

Состояние психологического здоровья, которые вы достигнете, придя к ремиссии, позволяет не бояться решать первостепенные задачи толкает к действию. Сама ремиссия дает почувствовать себя победителем, не только зависимости, но и победителем по жизни.

На этом сегодня всё! Всем добра!

Ваш репост моих статей — лучшая благодарность для меня! Пусть эта информация приносит пользу всем кто ищет выход из РПП. Это не просто, но это возможно! 

Ольга Еременко