Как научиться слушать себя?

опубликовано: 25.05.2019 11:07
 91
Как научиться слушать себя?

Дорогие друзья, меня зовут Еременко Ольга, и вы попали на мой блог «Все о булимии». В прошлом, я целых четырнадцать лет страдала этим расстройством пищевого поведения, но уже с 2010 года нахожусь в состоянии ремиссии. Моей целью не было помогать другим девушкам… Само понимание того, что психология мой конек — пришло ко мне только три года назад. Я смогла создать свою пошаговую систему выхода из пищевой зависимости. Успешно провожу курс терапии «Моя трансформация: от булимии к здоровью», который длится около четырех месяцев. Поверьте, этого времени достаточно для получения хороших результатов и навыков для выздоровления.

В данной статье, я хотела бы ответить на очень интересный вопрос, который вы часто задаете мне в своих письмах. Как научиться слышать себя? Понимать себя? И почему этого не происходит при РПП?

Девочки, обратите внимание, мы часто сталкиваемся с подобным непониманием себя, потому что многие из вас не готовы и не хотят меняться. На словах все хорошо, а когда дело доходит до действий, сразу находится множество оправданий, лишь бы увильнуть от работы над собой. Это сопротивление и с ним можно разобраться.

  • Часто мы не способны услышать свое «Я», потому что существует внутренний страх того, что услышанное нам не понравится или повлечет за собой какое-то напряжение, что вам придется делать что-то, чего вы не хотите делать сейчас.

Например, сказать начальнику, что вы не хотите оставаться на работе дольше рабочего времени. Или говорить правду мужу, что вас раздражается когда он что либо делает или не делает. Говорить правду маме, что она лезет не в свою жизнь и вы устали от её комментариев и хотели бы, чтобы она была сдержаннее. Ну и так далее и тому подобное.

Он (страх)  тормозит восприятие собственного сознания. Например, муж тиран и жена жалуется, что не знает что делать, живет, мучается, у нее каждый день происходят срывы. И как  быть?

Поймите, все решения в своей жизни вы должны принимать самостоятельно… Я никогда не посоветую вам разводиться, но и бездействовать тоже неправильно.

  • Уметь слышать себя, значит быть честным перед самим собой, если внутренние ответы на заданные вопросы вас не удовлетворяют и вы их отвергаете, это прямой путь в страдание. Это пусть к внутреннему конфликту.

Вы должны понять, что умение удовлетворять свои внутренние эмоциональные потребности, это лично ваша обязанность, никто другой не сделает это за вас, никто не обязан пройти этот путь сопротивления вместо вас.

И если сегодня вы несчастливы, то только честность самой собой поможет изменить ситуацию, только после того, как вы начнете принимать решения, в соответствии с вашими потребностями, ваша жизнь постепенно станет на место.

А когда вы сосредоточены на эмоциональных желаниях других людей, это не принесет вам счастья. Например, многие девушки худеют, чтобы муж их любил, это ложная позиция.

Поверьте, моему мужу я не стала удобнее, когда избавилась от пищевой зависимости, мой характер изменился, я стала прямолинейной, открытой, прекратила обижаться и страдать, тащить и удовлетворять его эмоциональные потребности. Но он меня не бросил, я изменилась, и он подстроился под эти изменения. Можно научиться быть счастливой, только если вы готовы сделать это ради себя.

Если вам не удается услышать себя, то, скорее всего, вы отлично знаете, что говорит ваше внутренне «Я», но игнорируете данную информацию. Если сегодня вы живёте на публику, задумайтесь, зачем все это? Вы счастливы? Заменит ли красивый Instagram, работа в крутой компании или размер S, счастье внутри себя? Думаю, что нет. Только счастливые люди живут в гармонии с собой.

Девочки, чтобы начать слушать себя, вы должны договориться с собой, что будете удовлетворять те эмоциональные потребности своего внутреннего «Я», которые услышите.

Если вы придете домой и почувствуете, что хотите просто лежать на диване и смотреть телевизор, вы должны выполнить это желание. Внутренний голос, всегда говорит, что нужно вашей душе, и он будет активироваться все больше и больше. Это касается всех отношений, и семьи, и работы, и детей.

Никто не виноват в том, что вы можете не понимать себя, просто в какой-то момент жизни, вы стали игнорировать внутренний голос, как правило, это происходит в детстве.

Нарциссическая семья заставляет ребенка забывать о своих внутренних потребностях, потому что они не соответствуют ожиданиям родителей, но вы взрослые и способны поступать, как хотите. Поэтому нужно действовать, только тогда сможете прийти к результату.

На это всё! Хорошего дня и настроения!

Ольга Еременко.

Поделиться с друзьями
Булимия?
Скачайте 9 практических шагов для выхода из зависимости.
Скачать PDF!
Оставить комментарий к записи
Также рекомендуем
“Еременко Ольга” © 2010-2019. Все права защищены
Политика конфиденциальности  |  Отказ от ответственности  |  Политика возврата