Как сохранить зубы при булимии?

опубликовано: 21.08.2018 17:19
 575
Как сохранить зубы при булимии?

Очень важная, весьма наболевшая и всегда актуальная тема для девочек, болеющих булимией – это косметический уход за своими зубками и гигиена полости рта в целом.

Если бы ко мне такая информация попала «в мои 16 лет», то и двух сломанных зубов во рту никогда не появилось бы… А они есть – как вечный зов из моего прошлого, и до сих пор данная проблема на стадии решения… Мои зубы стали очень хрупкие и половина из них запломбированные.

Мои рекомендации простые, но эффективные. «Другие» зубы у вас уже не вырастут – поэтому нужно максимально беречь ваши нынешние зубки и ухаживать за ними, даже если у вас срывы каждый день!

БОЛЕЗНЬ СОХРАНИЛАСЬ, А ЗУБКИ – НЕТ…

В моем видеоролике  «20-летним – от 30-летних»  однажды появился очень интересный комментарий о том, что в процессе болезни и излечения от булимии важно сохранить свои зубы, а также был озвучен запрос о соответствующих рекомендациях для подростков. И не зря!

И правда: девочки, которые страдают булимией, мало кому признаются, что их зубы очень изнашиваются, «болят» и требуют срочного и(или) частого косметического вмешательства.

Булимия – это пищевое расстройство, которая может продолжаться не один и не два года, а намного больше: 5, 10, 20 лет…

Часто мне пишут с просьбой о помощи 16-18-летние подростки, у которых, как потом выясняется, уже (!) испортились зубы.

Страшно представить, что происходит с эмалью и корнями зубов после 20-30-40 лет, когда булимия у болеющей девочки сохранилась, а зубы — нет.

Сегодня я знаю десятки историй об сложных и очень дорогих операциях в полости рта по наращиванию зубов. Даже такие затраты и страх операций не работают против РПП! Но зубы сохранить можно!

КОГДА ЧИСТИТЬ?

Первое откровение, которое я узнала про уход за зубами, случилось около 10 лет назад в Афинах, когда я пришла к доктору, и он спросил меня:

сколько раз в день ты чистишь свои зубы? «Один». А когда ты их чистишь? «Утром».

Оказалось, что я совсем неправильно делала!

Чистить зубы нужно два раза – утром и вечером, но если у вас уже сформирована привычка совершать данное действие лишь раз в сутки, то делайте это именно вечером.

Своих детей сейчас я также приучаю чистить зубы по вечерам – благодаря этому утром отсутствует неприятный запах изо рта.

Если при таком режиме чистки зубов у вас также отсутствует неприятный запах по утрам, то кариес не развивается, десна не воспаляются, а полость вашего рта – здорова.

ЗУБНЫЕ ПАСТЫ

Глобально, все зубные пасты делятся на «с фтором» и «без фтора» в составе. Вторые можно приобрести в аптеках, они имеют особенные ингредиенты, помогающие защитить эмаль зубов и десна от бактерий, такой пастой нужно чистить зубы 2-3 раза в день или каждые 4-6 часов.

Мне, например, сложно приучить себя чистить зубы три раза в день – хоть я и выбираю периодически пасты «без фтора».

Излишнее внутреннее внимание на уходе за полостью рта – это слишком тревожно для меня сегодня, поэтому я всегда возвращаюсь к классическим зубным пастам «из супермаркета» (с фтором).

  • Не важно какой пастой чистите зубы вы сегодня, важно делать это регулярно и в нужное время.

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЗУБОВ

Лично для меня важно, чтобы вкус у зубной пасты не был «термоядерным» и не вызывал дискомфорт. У меня очень чувствительные зубы и дёсны, поэтому я отказываюсь от всех мятных и пекучих суспензий. Главное, чтобы у моей зубной пасты были мягкие и нежные вкус и аромат – это может быть любой производитель, особых предпочтений нет.

Я люблю экспериментировать с зубными пастами и периодически пробую что-то из серии «БИО». В состав такой пасты входят какие-то «удивительные супернатуральные компоненты» – и если она выдержит мой 24-часовой «краш-тест», а утром во рту не появится неприятный запах, значит, она мне подходит и поддерживает микрофлору рта в норме. И никакой кариес мне не страшен.

  • Протестируйте свою зубную пасту.

СПАСИТЕЛЬНЫЙ ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ

Различные суспензии и жидкости также помогают зубкам и деснам оставаться здоровыми. Если вы чистите зубы по вечерам пастой, то утром очень гармонично будет использовать ополаскиватель. Дантисты рекомендуют его даже детям.

Подобные жидкости хорошо применять и после приемов пищи.

Особенно – после приступа! При стремительном избавлении от съеденного, после вашего срыва обязательно обрабатывайте полость рта ополаскивателем! Спасайте ваши зубки, пусть даже мягкой детской серией вместо обжигающего рот «листерина»!

  • Если у вас булимия, то обязательно подберите хороший ополаскиватель для зубов! 

МОЯ ЗУБНАЯ ЩЕТКА

Наша семья почти восемь лет использует именно электронные зубные щетки (личное предпочтение – производитель Oral-B). Старшая дочка с пяти лет имеет такую электронную щеточку, а младшая только начинает осваивать эту чудесную «жужжащую машинку».

В таких щетках меняются насадки, поэтому одной конструкцией могут пользоваться все члены семьи. Каждый из нас быстро устанавливает свою щетку-насадку – а после процедуры так же быстро снимает ее.

Удобны электроконструкции тем, что в щетке предусмотрены различные программы чистки – для отбеливания, интенсивной чистки, нежной обработки и т.д., а сами насадки также предполагают градацию для зубов и дёсен разной чувствительности.

Форму (круглую, малую, прямоугольную) и жесткость щетинок можно подобрать индивидуально.

  • Очень рекомендую «познакомиться» с электронной зубной щёткой лично, а не понаслышке!

РОВНЫЕ И ЗДОРОВЫЕ

Вопреки мнению о том, что электрическими щетками «стирается эмаль», я по своему личному жизненному опыту могу утверждать: ничего не нарушается, десна не кровоточат, а кариес совсем не появляется.

Это подтвердит и мой дантист, – к которому я хожу на консультацию раз в год: каждый раз он со спокойной душой отпускает меня «обратно в мир» не выполняя ничего, кроме осмотра 🙂

Случай из жизни: когда-то давно между двумя зубами у меня начинался кариес, но благодаря вечерней чистке зубов и электронной щетке он остановился и находится в зачаточном состоянии.

У мужа (ему 45 лет) до сих пор – единственная подростковая пломба, остальные зубы абсолютно здоровые, ровные, «свои родные». В отличие от меня, он выбирает интенсивный режим чистки зубов, но при этом эмаль не стирается и не повреждается. Чистит зубы электронной щёткой он с тех пор как она появилась в продаже, а это более 10 лет!

КАК ПРОВЕРИТЬ?

Если вы используете простые щетки, или необычные, или из «особенной» щетины – но за пять лет у вас появился кариес и вы были вынуждены лечить зубы, то это означает, что ваша зубная щетка вам совершенно не подходит. Или/и паста!

Правильно выбранная зубная щетка и паста навсегда избавит зубы о кариеса! Даже если это самая обыкновенная, самая недорогая зубная щетка. Ключевой показатель – отсутствие или наличие кариеса.

ЗУБНАЯ НИТКА… И ЕЁ АНАЛОГИ

Второе мое удивление было в том, что нужно обязательно использовать флос – специальную нитку для зубов, которая легко убирает застрявшую между зубов еду, не вычищенную зубной щеткой.

Часто я беру зубную нитку с собой, но если она заканчивается или я попадаю в ситуацию, когда она срочно нужна – у меня «в запасе» всегда есть два совершено «сумасшедших» и беспроигрышных варианта.

Первый аналог флосу – это маленький полиэтиленовый пакет.

Бывают случаи, когда после приема пищи кусочек мяса или другой еды забивается между зубами и не получается вычистить его ни щеткой, ни ополаскивателем.

Спасает именно простой тонкий пакет – он прекрасно очищает мои зубы от еды. Его край очень тонкий, мягкий, не ранит десна и выполняет те же функции, что и зубная нитка.

Второй аналог флосу – это инструмент, который почти у каждой из вас всегда с собой.

Например, вы поели вне дома (в гостях, на мероприятии, в ресторане) и нужно срочно вытащить еду из зубов. Щетка дома, зубную нитку забыли, пакетиков нет. Что делать? Спасать зубки волосами!

Да-да: несколько скрученных волосинок прекрасно послужат вам зубной нитью в самых экстремальных случаях! Затем достаточно прополоскать рот водой – и душевное равновесие снова в норме, а зубки чистые. Конечно, если у вас короткая стрижка или модный «голый череп» – этот вариант не сработает.

ЗАПОМНИ И ПРИМЕНЯЙ

Итак: чистить зубы вечером (на ночь) – это ключевая рекомендация.

Никогда не ложись спать с нечищеными зубами!

Определись с оптимальной для тебя продукцией по уходу за полостью рта.

Утром и после приемов пищи – полощи рот специальным ополаскиветелем..

После срывов – непременно восстанавливай микрофлору ротовой полости, пусть всего лишь с помощью мягкого ополаскивателя.

Пользуйся зубной нитью и её «аналогами».

НАЧНИ ЗАБОТИТЬСЯ О ЗУБАХ
УЖЕ СЕЙЧАС!

Конечно, вы можете проигнорировать мои рекомендации – мол, вы уже много лет чистите зубы «как привыкли» и совсем не хотите что-либо менять.

Однако поверьте мне: если в 18 лет ваши зубки выглядят здоровыми и ровными, то в 35 лет при легкомысленном подходе к чистке зубов ситуация кардинально изменится – и в худшую сторону.

Зубы уже не так просто будет восстановить и вылечить!

Дешевле и эффективнее выработать привычку ухаживать за собой и поддерживать зубы в здоровом гармоничном состоянии сейчас, чем вкладывать невероятно большие суммы в лечение и восстановление запущенных зубов спустя много лет.

СМОТРЯ, С ЧЕМ СРАВНИВАТЬ…

Если кто-то из девочек вдруг подумает, что мои ровные и красивые зубы – это «побочный эффект» моего легкомысленного отношения к своему здоровью, то они ошибутся: им просто не с чем сравнить… Моя «зубная карта» в 20 лет и сейчас – это две кардинальные разницы, особенно по признаку стертости эмали и поверхностей.

Мой горький опыт – это два сломанных зуба в результате недостаточного внимания к своему здоровью. Первый зуб сломался перед самым «выходом» из булимии, он сгнил изнутри, но оставшуюся часть мне сохранили – нарастили и поставили штифт.

А буквально несколько месяцев назад какой-то твердый камешек попал между восстановленной частью и соседним зубом – и выломал обе стороны…

На данном этапе я исправляю всё то, что пронесла из прошлой жизни в своё «сегодня» – и, безусловно, это также касается состояния зубов.

14 лет булимии имеют очень плачевные последствия для внешности, особенно если ты не имеешь достаточной информации по ее корректировке…

УЛЫБКА ВАМ К ЛИЦУ!

Начинайте беречь свои зубки уже сейчас! А я с нетерпением жду ваших личных историй и отзывов!

На предлагаемых мною ресурсах вы найдете много другой полезной информации про булимию и варианты избавления от нее.

Делитесь моими статьями в форумах для девочки худеют, возможно кому-то там уже нужна помощь по восстановлению от РПП!

С любовью, Ольга Еременко.

 

Поделиться с друзьями
Хотите получать новые статьи на почту?
Пожалуйста, заполните форму ниже, и мы сможем быстро оповещать Вас о новых статьях на нашем блоге
Оставить комментарий к записи
Также рекомендуем
“Еременко Ольга” © 2010-2019. Все права защищены
Политика конфиденциальности  |  Отказ от ответственности  |  Политика возврата