Дорогие друзья, сегодня спешу обсудить с вами тему объективности наших суждений в жизни.
Мне очень часто девочки присылают разные вопросы, в которых содержится их оценка собственной внешности. Например, вот некоторые из них. «После того как я покушала, у меня очень сильно вздувается живот, как шар? Что делать?» «Я правильно питаюсь, но мой кишечник совершенно не работает и живот увеличивается после еды, поэтому я вынуждена очищаться. Как с этим бороться?» «Сейчас я в ремиссии, она длится уже год или пять месяцев, а у меня до сих пор не прошли отеки. Нормально ли это?» И подобных вопросов множество.
Когда я, например, спрашиваю отеки, какого рода беспокоят девушку, оказывается это второй подбородок, отекшие щеки и черты лица не такие заостренные, как бы она хотела(!). Это явный пример необъективной оценки происходящего. Поэтому в первую очередь, чтобы помочь вам, я всегда сначала прошу показать свою фотографию, чтобы реально оценить, действительно ли там есть все перечисленные проблемы или же просто девочки не могут принять себя. Особенно, если это случаи длительной ремиссии с жалобами на отеки.
Принятие собственной внешности необъективно, у девушек есть желание изменить себя, это протест нынешнему состоянию.
Многие из вас вступают в диалог, и мы вместе разрушаем данный миф необъективной оценки. Если честно, я всегда вспоминаю себя и как просила маму посмотреть, что у меня торчит живот. Я думала, она меня не понимает, когда уверяла, что со мной все в порядке. Но сейчас я осознанию, что при выходе из расстройства пищевого поведения, привыкшие к пустому содержанию своих кишок, мы активно переносим все свое внимание на живот, когда в нем есть порция еды, зацикливаемся на этом.
Но вопрос в том, что является нормой — пустой живот или наполненный едой. Нормой для общества и нормой для вас лично. Объективны ли эти нормы?
А мы опытным путем выяснили, что пустой желудок — это мнимая норма, психологически есть желание быть свободной, но физически мы понимаем, что за долгие годы такого очищения нажили себе кучу проблем со здоровьем. Вы сами хорошо знаете, какой список негативных последствий булимии с годами проявляется.
Одна из девушек не только согласилась на подобный диалог, но и прислала свою фотографию, разрешила показать ее на моем канале. Она обратилась с проблемой возникновения вздутого живота после еды и просьбой посоветовать способы борьбы с ним. Естественно, здесь речи не шло ни о каком чрезмерном вздутии, и мы вместе пришли к пониманию, что у нее абсолютно нормальный живот и все, что ей можно сделать, это воспользоваться качественными ферментами, чтобы помочь своему телу воспринимать пищу. И то-на первое время.
Вы спросите, как же разобраться, объективно ли ваше суждение о себе или нет? Есть простейший метод!
Нужно попросить несколько человек, оценить ваше суждение, подруг, знакомых или родителей. Воспользуетесь этой рекомендацией, когда начнете зарываться в собственных рмыслях от которых вам тяжело жить. Чтобы узнать, насколько они объективны. И точно поймете, что ваше мнение некорректно.
Просто позвоните маме/подруге/мужу и простите «Я думаю так-то о себе/своём лице/своих ногах…. как ты считаешь? Мои суждения верны?». В такой форме. Не менее 5 мнений!!! Вы будите удивлены.
Даже модели считают себя недостаточно красивыми или толстыми. Хорошо зарабатывающие девушки считают себе неудачницами. Такое обесценивание случается сплошь и рядом! Но только не с вами мои любимые!
Мы часто сидим в тюрьме собственных необъективных суждений, которые не дают нам развиваться и двигаться дальше.
Девочки скидывайте этот груз и живите свободно. Старайтесь разрушать мифы, которые сами придумали. Это позволит облегчить свое состояние, позволит быть более ресурсным, находиться всегда в позитивном настрое к себе и своему телу, объективно оценивать себя.
Только подумайте: всё это лишь в вашей голове!!! Больше нигде!!! Это ваше и значит вы можете отказаться от этого.На фото, кстати я. Думаю вполне заметно, что с самооценкой у меня всё в порядке (стало) 😎. Это просто однажды принятое верное решение: Я_У_СЕБЯ_ЕСТЬ.
На сегодня всё! Скоро трансформация! Курс больше чем просто терапия от булимии. Примите решение и присоединяйтесь!
Ольга Еременко.
