Здравствуйте, девочки! Сегодня хочу рассказать о том, как простить своих обидчиков. Ведь мы с вами часто говорим о своих проблемах, о негативных событиях и обидах из прошлого, которые повлияли на нашу жизнь. На словах понимаем и прощаем других людей, но по сути, оно не принимается, не осознается и все так же болит. Часто у многих из вас есть проблемные моменты в отношениях с родителями, которых сложно простить. Поэтому, я хочу рассказать вам о механизме прощения и о том, как он работает.
Помните, как мы делали с вами задание, где учились концентрироваться на своих положительных качествах? Начинали с того, что мы отрицаем себя, не любим, имеем много комплексов, обид и страхов. Считаем себя «лузерами» по жизни и испытываем постоянную депрессию. И нам нужно было вести дневник, где отмечалось любое положительное событие в течение дня, положительная эмоция, а рядом писать то, благодаря каким качествам характера мы это испытали.
Дневник заполнялся в течение двух месяцев и, в конце, мы писали любые положительные события из своей жизни, начиная с самого детства. Кто это делал? (думаю, что почти никто, зато самый частый вопрос мне «помогите, у меня булимия». По сути помогать вам придётся себе самим! Потому что информация без действия = ноль результата. Свои действия я уже совершила, а вы свои?)
Ежедневно, прививалась привычка концентрировать свое внимание на себе, на позитиве. После двух таких месяцев у вас должно было измениться мнение о себе, измениться мышление, то, как вы чувствуете, как вы себя принимаете. Это когда вы смотрите в зеркало и не ищете собственные недостатки, а говорите: «да, я классная и все во мне хорошо». Переключиться с одного на другое вполне можно, надо уделить этому внимание и усердно, целенаправленно направлять свои мысли в положительное русло.
Существует много способов, чтобы переключить свое внутреннее внимание на позитив (было бы желание ДЕЛАТЬ).
Как же изменить свое отношение к человеку, которого вы не можете за что-то простить? Или как принять отрицательные качества того, кто рядом с вами? В каждом человеке есть что-то хорошее, но есть и сложные черты характера. И если мы смогли изменить мнение о себе, так же мы это можем сделать и относительно других людей.
Во-первых, нужно понять, почему человек ведёт себя в той или иной ситуации именно так и никак иначе. В качестве примера, я расскажу вам о своем муже. Мы недавно ссорились с ним из-за ребенка. Дочь начала везде ползать по полу, а у моего супруга развита гипер опека и страх, что с ней что-то обязательно случится. И он не мог позволить ей ползать. Говорил, что пол холодный и везде бактерии. Я стала ежедневно мыть полы, но он не успокоился.
Второе, его раздражало, что вечером, когда он хочет свежий ужин, с пылу жару, и мне нужно его готовить, а ребенок не хочет с ним сидеть, ползет ко мне. Мы не могли неделю решить эти проблемы. Он злился, что дома вместо отдыха получает напряженную атмосферу. И всегда винил во всем меня. Но я отношусь к этому по-философски. Мы ругались, я обижалась, ведь получалось я плохая мать и хозяйка. Но я понимаю, что критика должна быть конструктивной, а любая отрицательная ситуация может принести пользу.
Подумала, почему мы ссоримся из-за одного и того же. Надо принять решение, которое устроит обоих. И мы купили настил в кухню, и дочь играет на нем рядом со мной, пока я готовлю. А потом муж перестал ругаться и решил застелить таким покрытием все на первом этаже.
Просто нужно было понять, почему мой супруг такой гипер заботливый и внимательный и все запрещает нашему ребенку. Ведь когда я с дочкой, то все ей разрешаю и не ограничиваю ее пространство. А если его постоянно слушать, то можно ругаться каждый день, но я автоматически задумалась, почему мой муж ведет так себя по отношению к малышке.
Я знала то, как прошло его детство, как он вырос, какие были его родители. Что у него в голове, как он видит этот мир. Я понимаю, почему он так относится к ребенку, и не обижаюсь, у него была очень травматичная история детства.
Поэтому, если у вас конфликт и вы не можете кого-то простить за его поведение. То нужно понять, почему этот человек так поступил в отношении вас, нужно проанализировать его жизнь то, как его воспитывали, что было у него раньше.
Просто оглянитесь на свою жизнь и вспомните всех, кто причинил вам сильную боль и обиду. Мало это понять, нужно еще и почувствовать, осознать. Разберитесь, почему они себя так вели по отношению к вам, убирая свое эгоистическое начало.
Просто, поставьте себя на место этих людей. Если вы не знаете, как они выросли и что прошли, спросите их, поговорите по душам. На самом деле любой человек, как и вы, ищет любовь и счастье, даже ваш обидчик хочет, чтобы его понимали и любили. Я вам предлагаю стать на его место и посмотреть его глазами на данную ситуацию (учитывая его опыт жизни до).
Поняв, почему он так себя ведет, вы сможете его простить и принять. Осознавая что дело не в вас а в нем. И принимая тот факто что обидчик не мог поступить иначе. А вы не можете изменить другого человека. Помните что обида и злость внутри вашего сердца разрушен именно ВАС!
Вот такая информация, надеюсь, мое вдохновение подарило вам интересную статью.
Ольга Еременко
