Здравствуйте мои дорогие девочки. Сегодня мы с вами поговорим о критике и о том, как на неё правильно реагировать, постараемся определить причины ее возникновения.
Критика — это аспект воспитания, который активно навязывается нам в родительской семье (и не только). Многие из вас хорошо помнят слова из детства: «не делай так, а то, что другие подумают о тебе», «не балуйся, что скажут соседи», «не кричи, а то мамы на площадке подумают, что ты непослушный ребенок». Да и сами очень часто критиковали окружающих людей.
Давайте подробно разберемся, что же такое критика. В этом мне помогут истории из собственной жизни. Например, я однажды прочитала интервью симпатичного мне блоггера, где рассказывалось, что она родила дочь и не кормит ее грудью. Это было взвешенное решение, чтобы сохранить естественную красоту своей груди.
После прочитанного, меня захлестнула волна негативных эмоций, но так как я умею работать со своими чувствами, то осознала, что злюсь на нее, потому что тоже очень хотела, чтобы моя грудь не утратила форму после кормления дочерей. Но я в своей жизни не могла принять такого решения.
Хотя вспоминая данный период своей жизни (грудное вскармливание), я понимаю, что получила много позитивных чувств и ни о чем не жалею. Проведя такой внутренний разговор, я перестаю критиковать подобный выбор другого человека. А в социальных сетях, в ее адрес поступило море негативных высказываний, которые в той или иной форме, содержали мысли возникшие и в моей голове. Вот явный пример критики другого человека.
Мы критикуем в других, свои скрытые желания, которые не готовы реализовать. Моя грудь очень изменилась после гв. Да. И мне не хотелось признаваться в себе что и какая то часть меня бы хотела сохранить свою грудь и не кормить. Вот такой поворот.
Но давайте посмотрим, что находится по другую сторону критики ЕЩЁ. У критикующего нас лица есть две базовые позиции. Либо это реальный страх, такая критика часто движет действиями родителей или очень близких людей, она достаточно жестока. Например, папа может очень сильно отругать свою дочь, используя нецензурные слова, если она задерживается вечером. Особенно если это неуравновешенный, нервный, экспрессивный или амбициозный родитель.
И он будет подвергать ребенка такой жесткой критике, но не, потому что не любит, а просто он таким способом проявляет заботу (которая проявляется как тревога). Потому что боится потерять свою дочь или что с ней что-то случится, он не хочет быть плохим родителем. Этот страх поднимает негативные чувства и эмоции, которые выливаются в строгую форму критики (как правило в ту, которая была и в его семье).
Либо это подавленное желание. Именно оно поселило в моей голове критикующие мысли, в случае вопроса о грудном вскармливании. Ведь мой муж и окружение, а так же внутренние ценности не позволили отказаться от данного процесса. Очень часто подобная критика встречается в социальных сетях там, где все хвалятся друг перед другом своим достатком возможностями и достижениями. Кстати, это блоггер родила и второго ребёнка, которого так же не кормила. И в этот раз реакции во мне на её решения не возникло.
Вы сможете правильно реагировать на критику лишь тогда, когда научитесь определять, что на самом деле хочет критикующий. А после уже будете решать, принять эти замечания или абстрагироваться от них. А может быть опровергнуть.
Например я поняла что если бы могла выбрать кормить и испортить грудь, или не кормить-то всё сделала бы так как уже сделала по факту: КОРМИЛА.
Вот вам еще пример из моей практики. Дочь разводится с мужем, имея маленького ребенка, потому что у них совершенно не складываются отношения. Она понимает, что совершила ошибку и принимает решение расторгнуть брак, найдя уже другого мужчину. А мать из-за этого ее ненавидит, ругает, обижает, унижает, называет гулящей. Почему она так поступает и как быть с подобной критикой?
Если начать разбираться в ситуации, то сразу всплывают условия, в которых выросла сама мама, ее отношения с мужем. Выясняется, что она его не любит, вышла замуж от безысходности, а любила совсем другого человека. А теперь, когда ее дочь попала в подобную ситуацию и нашла в себе силы принять иное решение то вся ее агрессия к самой себе переносится на дочку. Когда мы начинаем разбирать мотивы критикующий стороны то сразу все становиться на свои места.
А теперь рассмотрим, что значит критика именно для вас?
Давайте с вами сразу договоримся, что нас очень много и у каждого свое мнение, всегда будут люди не согласные с вашей точкой зрения, с решениями которые вы принимаете, с поступками, которые совершаете, с вашим выбором. И это нормально!
Получается критика — это некая часть взаимоотношений между людьми, она была, есть и будет. Особенно она крепко стоит на ногах в рамках русского менталитета, где вы никогда не сможете от нее избавиться. Вспомните ток-шоу, которые пестрят на российском телевидении, ведь большинство из них направлены на критику людей и их поступков, например «Пусть говорят», «На самом деле», «Звезды говорят» и многие другие. Поэтому совершенно нормально, что в вашей жизни будет определенное количество критики. Другой момент как вы на нее реагируете.
Когда вы видите глубину всей ситуации, то не возникает чувства страха, обиды, неприятия и желания ругаться. Поверьте это очень просто. Получив такое умение, вы быстро внутри себя поймете, данная критика будет тормозить вас, либо наоборот вести вперед.
Еще существует утверждение, что если вас супруг любит, значит критикует. В моей семейной жизни был такой период. В начале брака, когда я еще только выходила из булимии и была не уверена в себе, не умела выстраивать личные границы, мой муж меня часто критиковал. Я сильно обижалась на него, плакала, винила себя ( и заедала всё это). И в одной ссоре он сказал, что не хотел, чтобы я обижалась, а хочет, чтобы я стала лучше. Это такое проявление его мужской заботы. Теперь я вижу и чувствую, что движет людьми, почему они совершают определенные поступки.
Я хочу, чтобы вы немножко расширили свое восприятие, тех сложных ситуаций, в которые вы попадаете в течение жизни. Это касается не только критики, но и многих других аспектов – вины, наказания, манипуляции.
За любым подобным поступком стоит определенная история.
Когда вы научитесь переносить свое внимание в эту сторону, вам станет намного проще принимать решения. Девочки, вы сможете почерпнуть много полезной информации из данной статьи и легко использовать ее в своей повседневной реальности. Критика играет большую роль в жизни булимика, и правильная реакция будет еще одним вашим шагом по пути к свободе от расстройства пищевого поведения.
Я всегда рада помочь вам. Помните, выход из булимии есть! Нужно время, усердие и у вас все точно получится.
