Как вы знаете, одним из записанных мною курсов является тренинг «Ключи к стройному телу».
Сегодня хочу поговорить о главной составляющей этого курса – о стройности. Думаю, многим из вас будет интересна эта тема. Можно ли оставаться ВСЕГДА стройной? Что для этого необходимо?
Сам тренинг — это не диета, а передача моего образа мышления в отношении еды. Я убеждена, что моя позиция в данной сфере является обоснованной и верной. Уже на протяжении многих лет у меня нет проблем с лишним весом и отбором продуктов. Я пришла к идеальному состоянию медленно и постепенно после булимии!
В течение четырнадцати лет я страдала РПП, но даже в период ремиссии, лишний вес оставался и было совсем не ясно, как убрать эти килограммы. Только я пыталась с ними бороться, сразу случался откат назад в пищевую зависимость.
Лучше иметь лишний вес, чем булимию (это важный выбор!) Я училась принимать тело с благодарностью, даже с увеличенным весом. Я училась доверять себе и ТЕЛУ. Только в этом состоянии уходили срывы, хотя стройной я не была. Весила 68 кг при росте 175. Среднее тело.
И только постепенное движение в направлении снижения веса, без возврата к булимии, путем отслеживания своих мыслей и эмоций, наблюдения за стройными людьми, разговоров с ними, сбора полезной информации — принесло плоды. Таким образом постепенно копились знания, менялось мое отношение к питанию, а тело становилось стройнее.
Даже после рождение детей я не набрала лишних килограмм, хотя не ограничивала себя в питании. Не морила себя голодом и не терпела его, всегда слушала свое тело, и если оно требовало питание — давала его. Так изменилось моё мышление!
Понимание, что такое еда для тела, как она должна поступать в организм, какие есть основные правила приема пищи, все эти моменты сосредоточены в моем курсе. Если у вас была пищевая зависимость, вы ее победили, но остался лишний вес и вы не знаете, как решить эту проблему, вам точно подойдет данный курс. Неважно кто вы по стилю питанию, я ведь не говорю, что конкретно кушать, а важно как понимать себя и слушать свои базовые потребности и правильно удовлетворять их.
Курс «Ключи к стройному телу» имеет всего несколько важных составляющих, которые должны «работать» одновременно и всегда. Работать в сознании и в мышлении. А выбор еды проходит уже автоматически. Остановки при приеме еды также приходят автоматически. Звучит фантастически, но это и есть ЗДОРОВЬЕ.
Вы научитесь различать потребности своего организма и строить свое пищевое поведение, не через конфликт с собой. В моей профессиональной деятельности часто встречаются разные ситуации.
У многих первоначальное представление нормы занижено. Это уже конфликт, ведь тело дает сигнал, что ему не хватает энергии, что есть голод, что нужно удовлетворить базовую потребность, но девушки усилием воли искусственно держат себя в жестких рамках и игнорируют знаки своего тела. Организм использует разные способы сообщить, что ему не хватает еды – это и сбой в гормональной системе или проблемы в функционировании внутренних органов и отёки от нехватки белка (и не только).
Через время вы поймете, что годы не вернуть, что нельзя восстановить красоту и упругость кожи, не затормозить возникновение проблем со здоровьем в женской сфере, вы не сможете уже дать себе то, что могли дать раньше. Нужно быть внимательным, относиться к себе только с заботой и любовью.
Этой идеи и посвящен курс — как договориться с телом по любви, выстроить взаимоотношения, где каждая сторона будет довольна. В рамках курса я помогу вам прийти к нужной цели – идеальному весу, но осознанными, простыми и понятными способами.
Верьте в себя. Все в ваших руках. На своем примере, я доказала, что возможно стать стройной и сохранить данное состояние, не ограничивая себя и не мучая диетами. Я буду рада увидеть вас на своем тренинге по этой ссылке.
Стройность навсегда возможна, когда это часть вашего мышления + когда вы доверяете своему телу!
Ольга Еременко
