Здравствуйте, мои дорогие девочки. Сегодня я хочу обсудить с вами, почему мы все так боимся чужого мнения. Как от него зависит наша жизнь и что мы делаем, чтобы нас не осудило общество.
Еще издревле, выживание в социуме зависело от того, насколько человек выделяется из толпы или нет. Даже на политическом уровне узаконено подобное поведение, где возможность быть не, таким как все, карается осуждением со стороны других. Сейчас у нас свободный мир, в нем приветствуется индивидуальность и самовыражение. Так почему же, до сих пор факт того, что могут подумать о вас другие, имеет такое значение?
В личных консультациях я часто сталкиваюсь с историями, когда девушкам страшно, что о них подумают родители, друзья или соседи. Они переживают, что скажут люди, если узнают об их расстройстве пищевого поведения. Конечно, все логично. Еще с детства многих из нас, действительно, воспитывали по такой схеме, где мнению окружающих отводилась слишком преувеличенная роль. Вспомните, как вы сами слышали: «Не балуйся, что о тебе скажут бабушки», «Не одевайся ярко, что о тебе подумают», «Не веди себя так. Ты представляешь, что скажет учитель».
Девочки, нам очень важно освободиться от такого давления. Это внутренний урок, который наша современность просто обязана пройти. Сегодня я совершенно не завишу от мнения других людей. Это дает мне внутреннюю раскрепощенность, эмоциональную свободу быть собой. Мне не страшно проявлять себя, не страшно, что это может кому-то не понравится. И я хочу, чтобы вы тоже смогли это делать и стали совершенно свободны.
Давайте вместе посмотрим, что же лежит в основе страха быть осужденной окружающими. Механизм прост. За этим стоит боязнь быть отвергнутой, а за ней страх одиночества. То есть мы боимся, что если останемся одни и будем никому не нужны, то просто не выживем. Я ни раз уделяла внимание теме одиночества и мы уже обсуждали с вами эту проблему.
Проанализируйте поступки своих родителей, которые убеждали вас вести себя так, чтобы не привлекать внимание, проанализируйте себя и свое поведение. Постарайтесь ответить на вопрос, что произойдет, если люди подумают что-то про вас плохое? Вы скажете, меня отвергнут, со мной не будут общаться. А что случится если с вами не будут общаться? Логичный ответ — вы останетесь одна. А что произойдет, если я останусь одна? Именно здесь вы получите возможность встретиться со своим страхом. Вам очень важно спросить себя, если я останусь одна, то чего внутри себя я боюсь? Важны эмоции, которые возникают именно внутри вас, а не в мире вокруг, не в других людях. Какой внутренний конфликт у вас происходит? Что в нем кроется, какой смысл?
Необходимо сесть и проанализировать свою жизнь, собственное прошлое, может в вашем сознании всплывет какое-то не особо приятное воспоминание. Этого не стоит бояться.
С темой одиночества тесно связана тема самооценки, потому что когда вы остаетесь внутри себя, наедине с собой, то встречаетесь, что называется, со своей самооценкой. Ведь именно там, вы сами оцениваете себя. Получается, что она изначально не зависит от других обстоятельств, от окружающего мира. А выстраивается, в соответствии с вашим отношением к самому себе. Только вы создаете свою базовую самооценку.
Очень важно спросить, а за что вы себя не любите? В какой момент жизни вы на себя обиделись, разозлились? В каких обстоятельствах в прошлом, вы себя обесценили? При каких событиях унизили? Следовательно, вам необходимо разобраться со своими травмами из прошлого. Правильно задавайте себе эти вопросы, анализируйте прожитые события, прощайте себя, давайте необходимые ресурсы для переоценки ситуации.
Если же у вас не получается разобраться в этом самостоятельно, вы можете прийти ко мне на личную консультацию или на даже на цикл консультаций. Я буду очень рада с вами поработать и помочь сформировать адекватную базовую самооценку, которая поможет вам не зависеть от мнения окружающих людей. Тогда во внутреннем одиночестве, вам будет комфортно и совершенно не страшно. Только когда вам наедине с собой будет хорошо, тогда вы в этом состоянии сможете эффективно контактировать с социумом и выстраивать равные отношения. Даже если в этом мире, вас кто-то не примет, внутри у вас остается спокойствие. Потому что вы сами принимаете себя.
У многих сейчас возникает вопрос. Неужели, так можно жить всегда? Мой ответ — да. Девочки, я себя принимаю на всех уровнях, принимаю свой характер, внешность, жизненные обстоятельства, травмы и ошибки прошлого. Моя базовая самооценка она позитивна и адекватна. Я чувствую и осознаю внутреннюю упорядоченность и гармонию. Когда я контактирую с этим миром, конечно, как и любой человек, допускаю ошибки. Иногда случается что-то несправедливое по отношению ко мне. И даже если я подаю в какие-то неприятности, то долго в них не задерживаюсь. Потому что точно знаю, что я в порядке и во мне есть ресурсы для решения данных ситуаций. Я могу точно определить моменты, которые меня не касаются. Например, когда другие люди пытаются самоутвердиться за мой счет или чего-то достичь, унизив меня. Я это понимаю и не запускаю в себя подобные факты.
Девочки, поверьте, это замечательный навык оставаться в гармонии с собой быть ресурсной, проживать свою жизнь полноценно, достигая поставленных целей. Когда мы в порядке, то и наши близкие в порядке, отношения с детьми хорошие, взаимоотношения с мужем идеальные. А когда у меня в семье все хорошо, то чтобы не случилось в этом мире, я, возвращаясь, домой чувствую силу, поддержку и любовь.
Я искренне надеюсь, что данная информация сможет затронуть вашу душу. И может быть, благодаря этому, вы что-то внутри себя решите и станете более спокойными. Девочки, каждая из вас уникальна, каждая из вас неповторимая личность. Цените то, что заложено в вас Богом и не обращайте своего внимания на то, что могут сказать другие. Вы первичны, остальное вторично. Только разумная любовь к себе, своему телу, внешности, характеру, позволит вам победить РПП. Только формирование адекватной самооценки, станет фундамент в строительстве свободной от булимии жизни.
Булимию можно победить, нужно работать над собой и развиваться. Я стараюсь давать вам как можно больше информации и ценных советов, чтобы достичь данной цели. Мой личный опыт и истории других людей подтверждают, что жизнь без пищевой зависимости прекрасна. Маленькие победы приведут вас к огромным результатам. Я верю у вас все получится. Нужно только двигаться вперед и не опускать руки. Вы не одни, я всегда готова оказать поддержку, если она будет кому-то необходима. Отбросьте стереотипы, будьте собой и ничего не бойтесь. Страхи разрушают нас и сильно тормозят личный рост.
